Custom Audio Jun'ichi

先週の木曜日に筑波を走ってから一週間以上経ってますが
未だに腰が痛いです・・・
うぅ・・・もしかしてヘルニア？
いやしかし、足の方にはヘンな痛みは無いしなぁ～・・・

起きた後と風呂入った後はストレッチしてるんですが
いまいち効果が表れず。
シップは切れちまったしな。バンテリンとシップをまた買って来るか・・・。

トレは一週間休みにしてますが、有酸素はやってます。
月曜、木曜、土曜、日曜は、起床直後に有酸素です。

そして明日は待ちに待ったチートデイ。
食いまくりですよ。
朝は・・考えてない（笑
昼は、以前ブログに書いた国立の宅配ピザ屋を食いまくり。
夜は、ヒルズでフォーガットゥンを友達と観に行くついでに久しぶりのシシリアへ。食いまくり。
夜中は腹に空き容量があれば六本木のラーメン屋へ。一蘭か一風堂かザボンか。