右肩が・・
全くバカである。
今週1週間は、オフ明け初サイクルなので、軽い重量でのウォームアップサイクルの予定だった。
昨日は二頭と三頭だったのだが、三頭のトレで、オーバーヘッドケーブルエクステンション
をやる時に重量を間違えたのだ。
いつもメモ帳に全てのレップス数、セット数、重量を記録しながらトレしてるワケだが、
今回から分割方法を変えたのもあって、本来35キロでウォームアップをするトコロを
前のサイクルの重量を見間違えて45キロにしてた。
なんか重いなぁ・・・でもこの重量で10回出来るハズなんだけどな・・
とか思いながらレップスをこなしてたら、肩が無理やり後ろに引っ張られてしまい
どうも靭帯or腱を痛めたような感じである。
今日早速、関節保護サプリを買ってきた。
今回はＤＮＳのジョイントリペアを使用。
早く治るとイイなぁ・・
っつーか、サイクル初っ端からバカな事やったなぁ・・・
さて、今日はこれからヴァンヘルシング＠ヒルズ
B級なのは分かってる（笑
だからこそ観に行くのだ。