スーツ死亡
そんな事よりちょっと聞いてくれよ。
ブログとはあんまり関係無いんだけどさ。
さっきトイレ逝ったんです。トイレ。
汚い話でスミマセン。
そんでズボンを脱いだら、なんかズボンの生地越しに床が見えるんです。
・・・太ももの裏側が擦れて穴が開いてた（笑
穴越しに太ももが見える。超セクシー。
このスーツは廃棄。
もう3～4年着たのでもういいだろう。
次の冬シーズン前にまた一着買うか。
Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul, ash nazg thrakatulûk, agh burzum-ishi krimpatul
そんな事よりちょっと聞いてくれよ。
ブログとはあんまり関係無いんだけどさ。
さっきトイレ逝ったんです。トイレ。
汚い話でスミマセン。
そんでズボンを脱いだら、なんかズボンの生地越しに床が見えるんです。
・・・太ももの裏側が擦れて穴が開いてた（笑
穴越しに太ももが見える。超セクシー。
このスーツは廃棄。
もう3～4年着たのでもういいだろう。
次の冬シーズン前にまた一着買うか。
最近、ものがあふれるこの世の中
ジーンズとかで同じところが穴が開いていたことを
思い出しました。
なんていうか、うげっ！と思いつつ、無駄なく使った
んだな、という実感が持てました。
スーツもそこまで使ってくれれば本望ですよね
あ、名前入れるの忘れてました(^^)
実はこの冬、ほとんど毎日そのスーツを着てました（笑
臭そう・・・
クローゼットにしまうのがメンドーで、
脱ぐ→ハンガーに掛ける→ドアに掛ける→翌朝それを着る
の繰り返し（＾＾；
そしてイスに座ったまま体重を抜かずにズリズリと姿勢を変えたり
してたので加速度的に擦り切れて逝ったのかなあ、と。
あ、ダイエットやってます？
以前、大変参考になるドキュメントを提供していただきありがとうございました。続けることの重要性という気持ちで昨年までは続けていました・・・
で、長く続けようと思っていて毎晩ジョギングをしていて2ヶ月ほど続いてたのですが、12月に入りとても寒くて止まってしまいました。走り出してしまえばなんとでもなるのですが・・・
おかげで完全にリバウンドしてしまいました。また今月から長く続くことをという気持ちで少しずつ復活したいと思います。
どうやら、太る体質であるもののおそらく食生活も不摂生が悪いようです。私は昔から朝ごはんが苦手で、それが自分でも悪いと気づいているのですがやはり目の前に出されるととても食べられません。不思議と11時になるとお腹が空き始めるのですけれどね･･･
まずは、食べる量を減らす、これが大事で着実にしていきたいと思っています。
あ、2ヶ月とはいえ続けたのは良い事だと思います。
冬は寒いですからね（＾＾；
俺も冬の早朝に有酸素しにジムに行くのが億劫でした。
俺も、雨の日や寒い日に自宅で出来る有酸素は無いものかと
色々調べました。
もちろん業務用のトレッドミル（数10万円）を買っちゃうのが
金は掛かるけど一番てっとり早いんですが（＾＾；
テレビショッピングで話題のラテラルなんとか～って奴は
パーソナルトレーナーに相談したら「可動域が狭いから微妙」との事でした。
オススメはステッパーとの事でした。
ひらたく言うと踏み台昇降です。
ヒザくらいの高さの台に上ったり降りたりを繰り返します。
高さが高くて強度が強すぎる場合は台の高さを調整して
低くします。
これをやはり30分以上は続ければ立派な有酸素運動になります。
階段とかでも工夫すれば出来るかもしれません。
あとジョグは、体重が重い人の場合、足首やヒザへの
負担が大きいと思うので、ウォーキングの方をオススメしたいです。
朝飯を食べれない件ですが、まず夕飯をごく軽めにしてみて
起床した時点でハラが減ってる状態に出来ればめっけもんです。
それでもダメならMRPっつーのもあります。
ミールリプレースメントパウダーってヤツで、
要するにタンパク質とか炭水化物とかビタミン・ミネラルを
一パックの粉末にまとめたモノです。
これを牛乳や水に溶かして飲みます。
手軽に買えるモノだと、ＥＡＳのマイオプレックスとかがあります。
大きなスポーツ用品店で売ってると思います。
このＵＲＬでいいんだろうか・・
俺も4月に入ったらまた減量フェーズに突入予定です。
お互い頑張りましょう～！