リスタート
1ヶ月ぶりにゴールド中野へ。
とりあえず脚以外をざっと流してみる。
ベンチ
ウェイテッドチンニング
ハンマーのショルダープレス
ダンベルアームカール
ウェイテッドディップス
ドンキーカーフ
腰の状態はまぁまぁ。
たまに腰を伸ばすと、アイタタタ・・・みたいな感じはまだあるね。
長時間立ちっぱなしの後みたいな腰の痛み。
とりあえず2週は軽めで流そうかな、と計画中。
しかし中野は遠いな。府中でも良かったんだけど「熱さ」は中野の方が全然上だから
やる気も違ってくるんだよね。