ついに
体重が65キロになっていた。体脂肪率20％。
身長159.8センチの俺としては、ちょっとヤバいんじゃないのかと問い詰めたい。
鏡に向かって小一時間問い詰めたい。
体重65キロ×体脂肪率20％＝脂肪量13キロ
体重65キロ－脂肪量13キロ＝除脂肪体重52キロ
目標を体脂肪率12～13％と設定すると
除脂肪体重52キロ÷87％＝約60キロ
つまり（理想としては）脂肪だけで5キロ減らせば体脂肪率が13％程度になるはずだ。
実際、脂肪だけ減らすのは難しいけど。
っつーワケで、鈴鹿遠征が終わってから減量モードに入ってみるかな・・