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土曜日はチートデイでした。結果報告。

朝→ご飯とか納豆とか焼魚とか

昼→例の「ドイツ亭」とかいう宅配ピザ屋にて注文。
Mサイズ3枚頼んだが（家族の分も）食いすぎた。というか詰め込んだ。
ゲップをしようとすると中身が出てくる（汚い話ですいません）
胃が広がって痛い。というか減量続きなので胃も小さくなってるワケで。

気を抜くとノド元あたりまで逆流してくるのを必死で我慢。
胃酸でノドが痛い。
胃薬飲んでしばらくすると収まった。

味は結構美味かったよ。美味そうに思えない書きっぷりだけど（笑

夜→ヒルズで映画を観るついでに久しぶりにシシリアへ。
この時点で全然腹へって無いんだけど（笑
ピザは昼に食い過ぎたので、メインはパスタと肉料理で。
ガーリックパスタやペペロンチーノ、バジリコ系を食す。うまい。なんとか入る。
カツレツも美味かった。

映画を観た後にラーメンを食うつもりだったが、さすがに撃沈。

でも翌朝起きたら腹減ってた。
なんというか、胃腸は丈夫な方なんだろうか。

先週の木曜日に筑波を走ってから一週間以上経ってますが
未だに腰が痛いです・・・
うぅ・・・もしかしてヘルニア？
いやしかし、足の方にはヘンな痛みは無いしなぁ～・・・

起きた後と風呂入った後はストレッチしてるんですが
いまいち効果が表れず。
シップは切れちまったしな。バンテリンとシップをまた買って来るか・・・。

トレは一週間休みにしてますが、有酸素はやってます。
月曜、木曜、土曜、日曜は、起床直後に有酸素です。

そして明日は待ちに待ったチートデイ。
食いまくりですよ。
朝は・・考えてない（笑
昼は、以前ブログに書いた国立の宅配ピザ屋を食いまくり。
夜は、ヒルズでフォーガットゥンを友達と観に行くついでに久しぶりのシシリアへ。食いまくり。
夜中は腹に空き容量があれば六本木のラーメン屋へ。一蘭か一風堂かザボンか。

もう6月じゃねーか。
そろそろ梅雨かなー。むかつく。
会社が引っ越せば、東京駅から地下道で繋がってるから便利なんだけど。
6月は1本、7月は3本のサーキット走行会の予定なんだが雨降らないで欲しいな～。

そう言えばあと1ヶ月くらいでボーナスだよ。
なに買おうかな～。
例年あまり買い物らしい買い物をせずに貯金してるだけなんだけどね。
というか「ボーナスだから」という理由で何かデカい買い物ってした事無い。
欲しかったらその時に買うし。
今欲しいモノ・・・特に無いな～。定期的なサプリ代やらジム会費などの足しにするくらいかな。
あ、そろそろスーツ買わないと、今のスーツがまたケツに穴開きそう（笑
社会人になって3～4年の間は結構スーツ買ってたんだけど、それ以降はあまり買わなくなった。
それらのスーツが今年に入ってから相次いで寿命を全うし始めてる（笑
そんなに高級品でも無いのだが、耐用年数は4～5年くらいなのかな。
よく持った方なんじゃないのかな。よく知らんけど。

ワイシャツも、クリーニングに出しまくってると加速度的にボロボロになってくよな。
特に襟とか袖が。
こっちもそろそろゴッソリ買い換えないとダメっぽいな～。

っつーかよ、
クールビズ（笑
名前はダサイけど、ノーネクタイ・ノージャケットで通勤ってラクだよな～
そろそろ俺にもジャケットレス＆ワイシャツ腕まくりの出勤シーズンがやってきたな。

バンテリン系の塗り薬
+
インドメタシン配合の湿布
+
服の上から貼るタイプのホカロン（直接皮膚に貼ると低温火傷）

現在このトリプルコンボ。

これに関節系サプリでも飲めばテトラコンボなのかな？
いまジョイントサプリ切らしてるんだよな～・・

今週一週間はひとまずトレを休みにする。
でも回復力UPを狙って早く寝ちゃうから、自由な時間はいつもと変わらないくらい
少ないな～・・（＾＾；
まだ聞いてないCD、観てないDVDが山（丘？）ほどあるんだが・・・
指輪のコレクターズエディションの特典DVDの2枚目だってまだ観てないし。

くそ～。

っつーか梅雨なんですか？
雨ばっかで、さらに何故か昨日も今日も電車が遅れてた。むかつく。

先週の木曜日に筑波を走ってからずっと腰痛が続いている。
ちょっとヤバい感じ。
普段だったら、走ってる最中は確かに腰は痛くなるけど、走り終わってちょっと休めば
すぐに回復していた。
ところが今回はかなり引きずっている。

腰の右側。ちょうど骨盤と背骨が接する近辺。
まぁ明らかに筋肉・腱が痛んでる痛みなので、椎間板ヘルニアとかそっち系では無いと思う。
足の方までピリピリした痛みとか出てこないし（出てきたらヤバい）

筑波で腰を酷使した後も、ジムで脚トレ（スクワットとか）とかして
さらに腰に負担を掛けてしまったのが原因だろう。

腰が痛いと、上体を立てた状態で行うエクササイズは軒並み行えない。
脚、肩、背中あたりの種目は腰に結構負担が掛かるしね。
寝てやる種目（ベンチプレスとか）は出来るけど。
ベルトをしてやればある程度は誤魔化しながらトレ出来るけどどうだかなぁ・・

思えばもう半年以上、全くオフサイクル（トレをなーんにもしない期間）を設けずに
ほぼ週4回のペースでずっとトレしてきた。
疲労もかなり溜まってるのかな・・・回復力も落ちてるのかも。
そういえば昨日、同じ部の人に「最近疲れた顔してるよ」とか言われたし（＾＾；

今週1週間はトレを休んでみようか、とか考え中。
というか、もう休む方に心が傾いてるけど（笑

・有酸素のみやって、カロリーは引き続き制限
・有酸素もやめて、カロリーもさらに下げる

どうすっかな。

土曜日にウィッチクラフトにて相談した結果、マジカルレーシングのタンクエンドは注文したけど
それ用のスポンジは注文せず。
なんでも、オフ車用のパーツメーカーでFactory Effexとかいうトコロからグリップテープシート
なるものが売っていて、それが結構イイらしい。

調べてみると、これだ。
「abrasive」という単語から、たぶん紙ヤスリを両面テープでつけるようなヤツかな・・と想像。
ハードとミディアムがあって、ハードはパンツが当たらないトコ、ミディアムは
シュラウドとかのパンツが当たるトコ用らしい。

ライコ多摩店に行ったら無くてむかつき、その足でナップス三鷹店に行ったら
両方置いてあった。えらいぞナップス。

で、実物を見たら、ハードはまんま紙ヤスリ（笑
粗い紙ヤスリに両面テープが付いてる感じ。これだとツナギの内股部分がどんどん
ボロボロになっていく気がする。
ミディアムは、多少ザラついたスベリ止めって感じで、これなら結構よさげ。
って事で購入。

アウト側のモモ（ヒザ頭と股間の中間地点くらい）がタンクと接する箇所に、
イン側のヒザがフレームと接する箇所にそれぞれ貼ってみる予定。
何故イン側にも貼るかと言うと、ちょっと次の走行会でブレーキング時に
イン側の足も閉じて両足でバイクを挟む感じのホールドを試そうか、という魂胆のため。

また、原田哲也が昔手首（だったっけな？）を骨折した際に、上体を支える為、
イン側のヒザが当たる箇所にプレートみたいな？モノを設置して、そこにヒザを
当てる事でブレーキング時に上体を支えやすいようにした、というのを
どっかの記事で読んだ事があるので、それもヒントになってる。

ま、「上体をちゃんと支える」という感覚をマスターすれば、いずれ
必要無くなるのかもしれんけど。

あ、雨が降ってきた。むかつく。

いや俺じゃ無いけど。

トランポに工具を取りに自転車でプラプラ駐車場まで行って、家に帰ってきたら
遠くの方で「ゴガガー、ガシャン」という音が。
あぁやっちまいましたね。
「ガシャン」だけだったら自転車でコケただけ？とか思うんですが、
先に「ゴガガガー」とか付いてるとやっぱ事故って感じですね。

俺の家に来た事ある人なら知ってるかもしれんけど、家のちょっと先に
焼き鳥屋っつーか小さな個人商店がある交差点がありまして、狭くて視界も悪く
よく事故を起こすポイントです。かなり起きてます。
なぜ信号機が設置されないかと言うと、死人が出てないから。
ふざけんなバカと言いたくなる行政の対応なワケですが。
カーブミラーはあるんだけど、微妙に角度が悪くてあまりよく見せません。

で、テクテクと現場に行くと中学生っぽい男の子が突っ立ってます。
「自転車、車にブツかったのか？」と聞くと「はい」と答えました。
見た目あんまりダメージ無いし、自転車も特に壊れてる様子は無いので、
まぁそんなたいした事故でも無さそうです。

相手の車もちょっと先に止まってて、兄ちゃんが降りてきます。

で、その焼き鳥屋の目の前で起こったワケですから、焼き鳥屋のオヤジに
「警察呼んだ？」と聞くと「自分達で勝手に判断して呼ぶだろ」とか言ってます。
はっきり言って腐ってます。
実はその焼き鳥屋、俺と同じくらい古くから住んでる住人で、そこの娘と俺が
小・中学校と同級生なので割りと親しいんですが、そのオヤジは昔から腐ってます。
個人商店がものすごい勢いで傾きだしたら、焼き鳥屋に手を出し、それもイマイチだと
何故か囲碁・将棋クラブとか始めてます。ワケ分かりません。
んで昼間っから酔っ払ってる風味です。

しょうが無いんで、俺が中学生にケガの具合を聞きます。
まぁちょっと擦り剥いた程度かな・・頭打ってるとヤバいけど。
兄ちゃんは動揺して「病院に～」とか言ってますが、まずは警察に連絡です。
兄ちゃんの携帯で警察に連絡させ、次いで中学生の親に連絡するように言います。

中学生のケガの治療で保険を使うんであれば、事故証明が必要ですし、こういう場合
警察に連絡して得はあれど損は無いです。
ひき逃げ謀る場合は別ですが。
示談が成立すれば、点数は特に関係無いですし（悪質な場合は除くと思うけど）

そんなこんなで、もう大丈夫だろう、と思い俺はジムに行きました。
帰ってきたらもう交差点には誰も居ませんでした。
まぁ大事に至ってなかったようでなによりです。

問題は焼き鳥屋のオヤジだな。

いやホント、ブログに書いてる通りのペースで消化してるワケですよ。
なんかくそ遅いんですけど。今年いっぱい掛かったりして（笑

で、昨日の筑波の行き帰りでジョーダンのソロを聞いた。
ドラムはモーガンスタインなんだね。
ルーデスモーガンスタインプロジェクトを思い出すけど、実際アレと似たようなモンだな。

なんというか彼の書く曲ってやっぱりゲーム音楽に聞こえてしまうな～・・・
キーボードメインだとそう聞こえちゃうのかな。
俺が、キーボード主体の音楽をあまり聞かないってのもあるかも。
なんか、思いついたモチーフをそのままダラダラと繋げて行ってるだけのようにも聞こえる。

ゲストは、グレッグハウ、ヴィニームーア、モーズにサトリアーニ。
やっぱジョーダン単品では厳しいから、ゲストのネームバリューで買わせる作戦なのかな・・。
ジョーダン単品のlistenとか、かなりアレだったからな（笑
まぁ実際問題、ハウ目当てで買った俺がいるワケですが。

ヴィニー、ハウ、モーズはそれぞれの持ち味が出たソロでなかなか良かった。
サトリアーニがちょっと微妙だったかな。
そういえばヴィニーは、彼のソロ2作目でジョーダンが弾いてるんだよね。
まだジョーダンが全く無名だった頃、「なんだこのキーボードソロは！！！」と驚いてた高校時代。
懐かしい（笑

ボーカル曲2曲でキップウィンガーが歌ってたのは驚いたけど、なんつーか老けたね（笑
っつーか、今ナニしてんの？この人。
ウィンガーのウィンガーが出たのがもう20年くらい前か？？
これまた懐かしい（笑

本当はもう1枚CDを開封したんだけど、走行で疲れてCDを替える元気すら無かった（＾＾；

快晴っつーかクソ暑かった。

朝6時に起きてジムで有酸素。
筑波集合が11：30なので、余裕ぶっこいて9時くらいに出発したら、外環に乗るまでが
えらく混んでて結構ドキドキ。
やっぱ保谷駅前あたりの狭い道が込むね・・裏道は無いもんなのか。

去年の年末に転倒して以来の筑波。その間に菅生でヘタレ走り1回のみ。
ちゃんと走れるんだろうか・・・と不安を抱きながらピット裏の駐車場へ入る。

あれ？
見た顔がいるな～と思ったら、ビルドワークスの時のお客さんで（俺より常連）
その時RC45、今CBR1000RRでレースをしてる人が来てた。
今でもMCFAJでレース活動してるらしい。そういえば2年前のもて耐でも偶然会ったな～・・
しかしCBR1000RR、スリックですかそうですか。え？今日は走るんですか？そうですか・・
ついでだから俺の走りを見て下さい。

コース上で何度か遭遇して、その度に「前走れ！見てやる」ってジェスチャーをもらい
彼の前を走ったんだけど、帰りの片付けのゴタゴタで肝心のその話をするのを忘れて帰って来てしまった。
ダメじゃん・・・

気温は暑いくらいの快晴で、「ソフトじゃタレるだろ」とか言われたんですが、
タレるって何ですか？（笑
ブレーキしてもアクセル開けてもバイクは安定してますよ。
そうですそのくらいのペースなんですってば。

結果から言えば腰はやっぱり痛くなる（＾＾；
15分あたりで1回ピットインして腰をストレッチして、またピットアウトした。

あとブレーキでケツが前にズレてしまう。基本中の基本が全然出来て無い事を再確認。
ケツずらす云々の前にまずはブレーキの時のカラダのホールドを学ぼう。
6月のBS走行会はそのヘンを講師に色々聞いてみようか。
奥多摩周遊でそこらへんの練習しようかな・・とか思ったけど、実際のあのペースで
練習しないとあんま意味無い気もするしな～・・・

でも腰が痛いのを除けば、筑波はそれなりに走り慣れてるので、右コーナーは
膝ガリガリ逝ける。1ヘアは多少（自分としては）オーバースピード気味で
飛び込めば擦れる時がある・・・くらい。毎週擦れるワケでは無い。

こないだテレビで見た全日本と恐ろしく違う走りに我ながら感激（笑
やっぱあいつらヘンだよ。俺がヘンなのか。

無事に2本の走行を終えて帰路につく。
帰りの外環が超眠かった。
本当は帰ってからまたジムに逝って今日は腕の日なんだが、さすがに無理だ。
今日は早く寝よう。こんなクソエントリー書いてる暇あったら寝ろってこった（笑
明日腕、土曜日脚のトレをする予定。

日に焼けて顔が赤い。
眠いから寝る。

追記
そーいや、新型アクティ（鼻があるヤツ）に斜め積みでR1載っけて来てたオッサンがいたので
走行終了後にしばし「軽1BOXにいかにビッグバイクを載せるか談義」をした（笑
その人は、今回初めてアクティにR1を載せたそうで、ハイルーフじゃ無いから
中でバイクが暴れてシートカウルが割れたらしい（＾＾；

やっぱノーズが出た新規格の軽1BOXに、ビッグバイク縦真っ直ぐ積みは難しいっぽいな・・
どうしても荷室長の関係で斜めにせざるを得ない。
ロールーフは自殺もんだろ（笑
見たらアッパーを外して積んで、シートカウルはドア開口部の上ギリギリだった。

オッサンは、キレイに積んだ俺のアクティを見てしきりに関心してた。
走りじゃ負けるけど、トランポじゃ負けねーぜ！！（笑

この前筑波サーキットで開催された全日本ロードレースだが、結局見に行けず。

で、昨日トレ終わって家でテレビを見ながらエサを食べてたら、スポーツチャンネルで放映されてた。
エライぞ！J-COM。

JSB1000（1000ccバイクによるレースで国内最高峰クラス。俺のバイクの兄貴分とかのマシン）
の模様が放映されてたが、何度も走った事のある筑波だけに、その異常さがよく分かる。

なんでそのスピードで曲がれんだよ！
というか、なんでクリップ付近でクルって向きが変わるんだよ！バイクだろ？
おかしいだろ。

とか言っちゃうのは俺が遅いからなワケですが（笑

もうパワースライドでクルっと向き変えっつーのは常識なんですね・・・
とても真似できない（笑
いや真似する気すら起きん。

1コーナーから1ヘアまで、マモラ乗りはしないんだね。
俺は1ヘアのアプローチが間に合わないからマモラちっくに乗っちゃうけど。
今週木曜に筑波走るからちょっと試してみよう。