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1週間前に終了した生まれて初めての減量だが、どうも複数の目撃情報によると
俺が減って欲しいと願っていたハラの脂肪より、ケツの脂肪が落ちてるらしい。
いや、ケツなんて自分では鏡で確認できないし分からんっつーの。

いやもちろんハラの脂肪も減ったが、ケツの脂肪が減った割合のが大きいようだ。
部分痩せは可能かどうか？という論議があるが、「本人が望む部分の部分痩せ」は無理。
ただ、減量の過程で全身の脂肪が満遍なく少しずつ落ちていくワケでは当然無く
ある程度の順番が決まっている。もちろんこれは個人個人で違うのだが。
減量の過程で、そうした個人差でケツから減ってく人もいればハラから減ってく人もいる。と思う（笑
よく分からんけど。

という事で、増量期間に突入してるワケだが、どうも重量の伸びがイマイチ。
そこで気付いた点が一点。
考えてみれば、ほぼ同じメニューで1年以上トレをしてる。
胸だったら、マシンプレス→インクラインフライ→インクラインプレスみたいな。
同じ種目を同じ順番でセット数も同じような感じで1年もやってりゃそりゃ
筋肉も刺激に慣れるだろうし（いくらウェイトを重くしていっても）
そろそろ気分的にもリフレッシュしたいトコロ。

そういうワケで、トレの種目や順番を大幅に見直してみようかと計画中。
この作業が楽しいんだよね（笑

前にも書いたような気がするが、サプリをアメリカから買う時は
個人輸入代行業者に頼んでる。
有名どころだと、ボディープラス[/url]とか[url=http://www.muscle-elite.com/default.asp]マッスルエリートとか。
いや本当は自分で個人輸入すりゃいいんだけど、各サプリメーカーの
商品の詳細説明は英語で書いてあるので、細かいニュアンスや単語が分からん。
目的と異なるサプリを買って間違って飲んでも困るし。

で、これらの業者は大抵航空便でアメリカから送ってくるんだけど
早い時は頼んでから4日くらいで来る。早すぎ。
もっと安い業者もあるんだけど、日数が短い・カードが使える、という条件で
考えていくと上記2店が一番使いやすいかなあ、という感じか。
対応も親切だし（在庫切れ等の場合はすぐに電話が掛かってくるし）

というワケで、この前注文したサプリも5日程で到着。
便利になったもんだ。

全然違う話だが、そろそろ新刊が出てるかもなあ、と思って検索したら
案の定出てた。
超人ロック：久遠の瞳3巻、冬の虹2巻
買ってこないと・・・
やっぱ、誰かが新刊出る度にお知らせしてくれると便利なんだけどなあ・・・
イニＤ、湾岸ミッドナイト、日本橋ヨヲコ、安野もよこ、むげにん、銃夢、
浦沢直樹関連は特に新刊情報無しか。

目標としていた体脂肪率は結局のトコロ、測定機械がいい加減で信じられず、
見た目の判断で言えば、60％くらいの成功のうちに3ヶ月間の減量を終了した。
4～5日の休養を挟んだ後、今日から増量期間に突入。

一日の摂取カロリーは、減量の最終段階で結局2000kcalくらいになっていたので、
今回はこれに500kcalをプラスして2500kcalで増量開始。

今回は、過去2回のパーソナルトレーナーとの食事メニュー作成の経験を元に
自分で作ってみた。家のPCにエクセルが入ってないので会社で作った（笑

今回の増量サイクルで新たに試してみるサプリは、ボディオクテイン。
説明文だけ読むとすごい効きそうなんだけど（笑）、朝一で飲んだ感じだと
それ程では・・・たしかに説明文にあるようにヒリヒリした感触が特に脚を中心に感じた。
しかし、もっとこう意識がパーっと明確になるような作用を期待したのだけど（危ないっつーの）
特にそれは無かった。通勤電車の中でも眠いままだったし。
ジムでトレ中にどれくらい効果があるのかは今日試してみる予定。

年齢的な事もあり、一旦脂肪がつくと中々取れにくい（特に腹まわり）ので
今回の増量サイクルではなるべく脂肪をつけないような方策を考える。
筋トレの前に30分ほど有酸素をやる計画。
今までは、減量と増量を明確に分けて考えていて、増量中は有酸素は全く実施しなかったんだけど
さすがに今回の減量で「脂肪がなかなか落ちねー！」と実感したので、増量中も有酸素を
取り入れてみる事にした。
本当はジムにいる時間をなるべく短くしたいんだけどね。

切れ掛かってるサプリも昨日ネットを通して発注。

半年くらい頑張ってまた秋くらいに減量かな。
その時には腹筋がクッキリ見えるくらいまで逝ってみたいもんだが。
脂肪が減ってくると、肩とか下腹部とかに静脈が浮き出て見えるんだけど、
今までそんな状態になった事が無い。血管浮き出させてーーーー！！（危ない）

ライコランドで注文してたサンスターのスプロケ、4日で入荷。
ウィッチクラフトで頼んで半年くらい待っても来なかったのに・・（＾＾；
部品問屋の力関係とか色々あるのか？[color=FFFFFF]_[/color]まぁ大人の事情だろう（笑

土曜日の朝一にライコに引き取りに行く。久しぶりにフォトセクションに投稿。
チェーンは既にRKのGB520XW-Rが入荷してる。後はつけるだけ。
チェーンに関して、よくRKのGSをつけて喜んでるヤツがいるが、そんなの所詮ストリート用。
GBとフリクションの大きさを比べたら歴然とした差がある。
え？[color=FFFFFF]_[/color]レース専用部品？[color=FFFFFF]_[/color]公道走行不可？[color=FFFFFF]_[/color]だからどうした（笑

その後お台場アクアシティのラーメン国技館に出向く。
ジャンクデイですよ。ハァハァ・・・

6店舗の中から選んだのは、麺屋極一。
しかしすごい人ゴミだ。ははは！見ろ！人がゴミのようだ。
有名店とかで列に並んで食べたのは生まれて初めてだ。
っつーか30分近く並んでた。いいかげん飽きてきた（笑

まぁ確かに美味かったよ。
しかしあれだけの人ゴミの中で並んでまで食う価値があるか？というと微妙か。
空いてたら何度か足は運んでみたいと思ったけど。
他に気になる店はいち彦じゃん。
機会があったらまた行ってみるか。出来れば平日がいいよなぁ・・・混んでるし。

お台場を後にする時に、対向車線に見た事ある600RRが3台走っていた。
黒、黒、黄。
後で確認したら、やはりMLのオーナーズクラブの連中だった。
世間は狭い。

その後、渋谷に移動してDTTの稲垣君がやってるOZというバンドのライブ観戦。
なんでも5バンドが1曲づつ演奏して、お客さんに良かったバンドを投票してもらい、
1位になるとCDを作らせてもらえるイベント？らしい。詳しく知らんけど。

それはアレですか。音楽云々の前にどれだけ友人知人を集められたかで勝敗が決まるワケですか、
という事は大人なので口には出さない。

というか渋谷で駐車場が見つからず、かなりウロウロした。
渋谷に車で来た事が無いのである。東急百貨店の地下駐車場に入れたが、やたら高級車ばっかで
俺のアクティがとても輝いて見えたのは気のせいでは無いだろう。
なにがベンツだ、BMWだ。クソが。

肝心の投票イベントだが、なんですか？[color=FFFFFF]_[/color]OZ以外はカマセ犬ですか？
という感じで、完全にOZの一人勝ちな感じでした。結果は知らないけど。
OZは初めて観たけど、最初ボーカルが男かと思ってた。
ステージが狭くやたら観客が多いので、後ろから見てるとほとんどメンバーの姿が見えない。
チラっと見えるボーカルがなんか氷川きよしに似てたので男かと思ってた（笑
女性でした。すみませんでした。

曲は1曲しか聞いて無いのでなんとも言えないが、ノリの良い日本語ロックという感じか。
アレンジ次第ではもっとアカ抜けた曲になるんでは・・・という感じ。
いや、褒めてるんですよ、コレ。

その後、帰宅してから時間があったので、TジョイでエイリアンVSプレデターの
レイトショーでも観ようと思ったが、一旦ベッドに入って寝たらダウン。
まぁ観なくてもいいような映画だしな（笑

日曜日、本屋に行ってのだめカンタービレ11巻をようやく買う。
今回は俺の好きな曲、チャイコフスキーのヴァイオリン協奏曲が取り上げられていて
喜びながら読む。しかし「くねくね」してるかなぁ・・？？
千秋がんばれ。のだめがんばれ。みんな超がんばれ。

月曜日からのバルクアップサイクル用の食事メニューを組もうと思ったら、
考えたら俺のこのPCにはエクセルが入ってない・・・
以前は親のノートを借りてたが、それも今は修理に出してる。
明日仕事の合間に作るしか無いか。

親のPCは、ゴルァ電話したら宅急便がすぐに引き取りにやってきた。
電話口のオペレーターは過去の修理履歴を参照しながら対応してるらしく
「以前と同じ症状ですよね。申し訳ありません」とか言ってた。
まぁこっちは直ればなんだっていいので、早く直してくれい。

あ～明日から仕事か。マンドクセ。

もし600RRの前に1000RRが発表・発売されてたら、なんの迷いも無く1000RRを買ってたと思う。
900RRからの乗り換えで、そのままステップアップという感じだし。

実際には600RRが先に発売された。
発売された当時は、600RRに続いて1000RRがこの先発売されるという情報・噂は無かった
（少なくとも俺は知らなかった）
結果として、先に600RRを見た＆買ったせいで、後に発売された1000RRを見ても
「ふーん、デザインがデブだなぁ・・」という位にしか思わなかった。

ところが、はやり1000RRの方がスーパーバイクカテゴリーなため、HRCのキットが豊富にある。
足回りからエンジンパーツまで。もちろん全部買ってると目も当てられない金額になるワケだが。

1000RR用HRCキット
↑たぶん更新されてないっぽい。04年では？

で、バトファクのサイトを見てたら、05年ではさらに色々なキットパーツが追加になってる。
05年HRCキットパーツ

アルミ製の軽量ガソリンタンクが26万とか、
チタンフルエキ28万とか、
前後ホイールで38万とか、

ヤバすぎである。
たぶん1000RRを買ってたら、これらのパーツを買ってるに違いない。いや買ってる。
そして第三京浜に行くのである（笑
盆栽まっしぐらである。
「どうせたいした腕も無いくせにバイクにばっか金掛けやがって」とかの陰口を背中にイッパイ受けつつ
微笑みながら2げっと、違う、微笑みながら缶コーヒーを飲む。
これが大人の愉しみってモンだ。
以前の900RRで懲りたハズだが、やはり快楽を感じるポイントは月日が経っても変わらないという事か（笑

それに比べて600RRは、ST仕様に準じると大した金額は掛からない。
これはこれでいいんだと思う。
というかあまり深く考えてないけど。

なんつーのかな1000RR買ってたらまたヘンな道に迷い込んでしまうのが
目に見えてるので、やっぱ買わなくて良かったなぁ、とか思うワケです。

あ、そういえば、あまりにもスプロケが来ないので一昨日ライコランドで注文した。
サンスターの520コンバージョン。丁数はノーマルで。

あれあるじゃん。あれ。絵画販売の路上キャッチっつーの？
アー●ビ●ンとか。

昼休みによく行くスタバのそばにソレはあるんだけど、キャッチのおねえちゃんが
まるでキ●ガイ。
イカレた声で「絵画でーす！」「個展でーす！」とかやたらとハイテンションで、
道行く人に葉書？案内？を配ってる。そこ歩く時すげージャマ。

スタバからその勧誘光景がよく見えるので、たまに観察してるんだけど、
ようするにオタ風味で女性とあまり縁の無さそうな人（外見から判断）に
しつこく声を掛けてるんだね。
そのしつこさもハンパ無い。追いすがってひたすら「個展でーす」「個展でーす」って
オマエはオウムかっつーの。

たいていの人は華麗にスルーしてるけど、たまに朴訥そうな兄ちゃんが
よほど女性に声を掛けられたのが嬉しいのか、ヘラヘラ笑いながら話を聞いている。
おまえ、もうちっと世間を勉強しろよ、と。

しかしちょっと待て、ここでしつこく声を掛けられるって事は、イコール
「オタっぽい」とターゲット認証されてるって事か。
今まであまりしつこく声を掛けられた事は無いが、今日はどうだろう。
という事で、サンダル履き、ワイシャツネクタイの上にフリース、という
どうもいまいちアレな格好でヤツラの目の前を歩いてみたけど、やっぱ
あんまりしつこくされない。
しつこくされたらされたで、「ジャマだクソが」とか言えたのに・・・

秋葉原とかにもあるんだって？あの手の店。なんだかなぁ・・・

それでもムリヤリ書く。
ここ最近の雑感。

■我が愛しき麗しの（笑）ジェニファー・ガーナー様だが、
どうやらデアデビルから彼女演じるエレクトラをスピンアウトした映画が公開されるらしい。

相変わらずカッチョイイです。
アメリカ公開が1/14かららしいので、日本公開は春頃かな？

■使っていたチャンピオン社のプロテインをようやく使い切った。
今回はバナナ味にチャレンジしたのだが、これが結構エグい（笑
単体で飲めばそうでも無いのだが、都合で他の粉末と混ぜて飲む機会がある。
そっちは「シナモンオートミール味」なワケだ。
「シナモンオートミール味」+「バナナ味」
これが結構、というかかなりエグい。っつーかさっきも飲んだ。
バナナ味をようやく完食して、次に控えるのは、以前試して美味しかった「ココアモカチーノ味」
これだったら、シナモンオートミール味の別の粉末と混ぜてもなんとかイケるんではないかと
淡い期待をしている次第。

■現在のトレの分割方式は、胸+肩、背中+前腕、脚、二頭+三頭、の4分割なワケだが
使用重量が上がってくるに従って、胸+肩の日で、胸の後に肩をやるのがキツくなってきた。
そもそも、日曜日に三頭を鍛えて、まだ筋肉痛が残ってる状態で火曜日に胸（補助として三頭を使う）
を鍛えるのは微妙に効率悪いかな・・・という感じか。
次のサイクルから、胸+三頭、肩+二頭、と入れ替えてみるかな。

■現在、減量が2.5ヶ月目に突入。体重にして4キロ弱減った。
腹まわりの脂肪も、なんとなく落ちたかなぁ・・・という感じ。
さすがにこの程度では「腹筋バリバリ」な状態には程遠い。
しかしこのまま減量を続けると、代謝が落ちて筋肉まで失いかねないので
今月末でもって一旦減量を終了。半年ほどバルクアップ期間を設けて
また夏の終わり頃に減量をしようかと計画中。

■次のジャンクデイは、シネマメディアージュ[/url]が入ってる[url=http://www.aquacity.co.jp/]アクアシティお台場の
ラーメン国技館東京場所に決定。
ハァハァ・・・

仕事が終わらねー。

作業量がクソ多いので、やればやる程、進行状況が後退してるような錯覚すら覚える。
いつ終わるんだ？

ふざけんな。テメーんトコなんかで2度とモノ買うかっつーの。

明日も微妙。ライブも微妙。
はい。そういう事です。

まぁなんと言うか、予定調和と言うか。

年明けから大忙し。仕事が。
と言うか、去年から引き続きの案件なワケだが。

アクセスが使えたらもっと早く楽にデータ作れるんだろうなぁ・・
と思うこと既に1年以上（笑
相変わらず勉強しようという気になれない。
いや、だってメンドーだもん。
アクセス使える派遣を雇えばいいじゃん？とか考えてる時点でダメだこりゃ。

ま、いいや。

そーいや「今年の目標」とか周りの同僚が話してたな。
目標かぁ・・・・。
65キロで体脂肪率13％。つまり除脂肪体重で56.6キロ。
なんかすごーく現実味のある目標でツマランな（笑

分かりません。

教えて下さいエロい人。

今日からようやくジムが営業開始。
久しぶりに朝6時に起きたからネムネム・・・

そして明日から仕事か・・・・・・・